Bien vieillir grâce au sport est bien plus qu'un simple guide d'exercice. C'est une invitation à vivre pleinement sa vie, quel que soit l'âge.
 
Je vous explique en détail les nombreux avantages de l'exercice physique pour les seniors, tout en soulignant la manière dont il peut améliorer la qualité de vie et réduire les risques de maladies chroniques.
 
Ce livre offre également des conseils pratiques pour planifier un programme d'exercice personnalisé en fonction des capacités et des objectifs de chacun. De plus, il met en garde contre les blessures potentielles et donne des conseils pour les éviter, tout en expliquant l'importance de la nutrition et de l'hydratation appropriées pour les seniors actifs.
 
Bien vieillir grâce au sport est un guide indispensable pour tous les seniors qui souhaitent rester actifs, en bonne santé et profiter de leur vieillesse en toute sérénité